← Tất cả chương trình
🧘
5 ngày an dịu căng thẳng
5 ngày · Giảm căng thẳng
Những thực hành ngắn để hệ thần kinh được nghỉ ngơi giữa ngày bận rộn.
Lộ trình
- 1Một phút trở về hơi thở
- 2Gọi tên cảm xúc
- 3Thân thể buông lỏng
- 4Ranh giới nhỏ
- 5Lòng biết ơn