← Tất cả chương trình
🌬️

Hơi thở chữa lành — 3 ngày

3 ngày · Hơi thở

Ba kỹ thuật thở nền tảng để làm dịu, tập trung và nạp năng lượng.

Lộ trình

  1. 1Thở bụng
  2. 2Thở vuông (box breathing)
  3. 3Thở ra dài